PETROS DIARY

Tegnap szabadságom kezdetén elmentünk egy jó kis motoros túrára, és akár mennyire is élvezem a motorozást, a közel 300 km rendesen kivett belőlem, így a BJW#3 mára tolódott. Este hatkor el is kezdtem készülődni de olyan hőség volt, hogy még vagy két órát vártam. Sokat nem…

Ma az esti elfoglaltság miatt kicsit korábban kellett elkezdenem az edzést. El is fogyott 1,5l ásványvíz közbe, de nincs ok panaszra tisztességgel leróttam ma is a 3 kört: BJW#2  3kör  K16kg     5/5i - Clean+Press     30i -…

Elérkezett az idő, hogy a BJ#1 workout-tal kezdve már 3 kört csináljak.BJW#1  3kör  K16kg    20i - 2ASwing    5/5i - Clean+Press    20i - 2ASwing    5/5i - Clean+FrontSquat    20i - 2ASwing   …

Sajnos mire hazaértem munkából, eleredt az eső, így a nappaliból kellett ismét edzőtermet csinálni. Ezt ma azért sajnáltam különösen, mert a VO2max edzés volt a soron és olyankor van légszomyj még a szabadban is nemhogy egy zárt térben. Ennek ellenére jobban ment mint az…

Eljött az idő, hogy az RKC Snatch tesztre is elkezdjek gyakorolni. Megfogadva Rita tanácsát, alapos bemelegítés után a 16 kettlebellel csináltam pár ismétlés 2ASwinget, 1ASwinget, Hi-Pull-t és Snatchet. Miután felkészült a testem, jöhetett a @24kg: Snatch: 1 - @24kg 16i  (8/8i)…

Tegnap már későn értem haza, így az 3. workout ma reggelre maradt ahogy igértem:BJW#3  2kör  K16kg     5/5i - Clean+FrontSquat     30i - 2ASwing     5/5i - Clean+FrontSquat     5/5i - Clean+Press     5/5i -…

Ma folytattam a felkészülést a BJW#2-vel. A pozitívum az, hogy eddig bármilyen sportot űztem, ha kihagytam 1-2 hetet, elég sok volt az állóképességembe a visszaesés. Már tegnap is meglepődtem, hogy 1 kör után még bírtam volna, ma pedig gond nélkül jöhetett volna a harmadik. Ez…

Az elmúlt két hétben volt egy kis technikai problémám a nettel, majd elmentem pár nap szabadságra. Az argentín tangó tábor alatt sok energiám nem maradt edzeni, úgyhogy inkább gyakoroltam, majd jött egy kis pihi, elmentünk barátokat látogatni. Na de tábor letudva technikai gond…

Már rég írtam, aminek az oka az volt, hogy nem kerültem gép elé, mert egy kicsit zsúfoltak lettek a napjaim. Na de lássuk mi is történt: Július 4. péntek Elkezdődött egy közös hobbink Olgival, az argentín tangó tábor. Ez egy eghetes intenzív tánctábor ahol már harmadik éve…

Eljött az idő, hogy a VO2 max módszerbe is belevessem magam. Hát őszinte leszek, rohadt nehéz volt. Talán ez tükrözi az állóképességem jelenlegi állapotát. Ettől függetlenül becsülettel végigcsináltam:1. VO2max 36"/36" 16i @16kg - 10 körAz első 3-4 körnél még nem…

Lakatos Péter az RKC Hungary vezető instruktora a hetekben Minnesotában járt, ahol sikeresen megszerezte az RKC II képesítést. Sőt pár dologban még a többieket is elkápráztatta erejével, de a Blogjában részletesen is olvashatsz róla. Péter, büszkék vagyunk Rád és gratulálunk!