Számomra ez a legnehezebb nap, nem az intenzitás miatt, hanem két új gyakorlatról van szó amiket még be kell alaposan gyakorolnom: I. Join Mobilty (10-15 perc alapos bemelegítés) + 1x10i Halo @16kgII. RW#3 (BP 4/4i @16kg, 2/2i @24kg; VPP 25/25i @16kg) 1. BentPress orosz létra: 2x…
Utolsó kommentek