Ma folytattam a felkészülést a BJW#2-vel. A pozitívum az, hogy eddig bármilyen sportot űztem, ha kihagytam 1-2 hetet, elég sok volt az állóképességembe a visszaesés. Már tegnap is meglepődtem, hogy 1 kör után még bírtam volna, ma pedig gond nélkül jöhetett volna a harmadik. Ez nekem nagy öröm, mert így gyorsan visszalendülök a formámba és jöhet a további fejlődés. Hát ez a kettlebell nem humbuk ;-)
BJW#2 2kör K16kg
5/5i - Clean+Press
30i - 2ASwing
5/5i - Clean+Press
5/5i - Clean+FrontSquat
5/5i - Clean+Press
5/5i - TGU
5/5i - Clean+Press
10/10i - Snatch
5/5i - Clean+Press
A legkritikusabb most a snatch, de nincs pánik, mert a VO2 max programmal lesz időm eleget gyakorolni, sőt a 24-el külön gyakorlom, lassabb mozgással. Holnap kis kirándulás, ha később érkeznék akkor a BJW#3 vasárnap reggel következik, de igyekszem nem eltolni!
Utolsó kommentek