Egy kis szójátékkal összegeztem a mai napot, ugyanis ma erőedzést végeztem folyamatos feszítéssel. Nem csináltam sok gyakorlatot, és nem végeztem sok sorozatot de minden egyes ismétlés lassú és folyamatos feszítés elvén kivitelezett volt. Azthittem kevés lesz, de már érzem ,…
Szólj hozzá!
Mai edzés útán úgyérzem kezdek visszarázódni, így holnap jöhet egy kis erőedzés. Erre a hétre letudva a Brett féle workout, jövőhéten maradnak a gyakorlatok csak egy körrel több és egy percel kevesebb lesz a menü.M-BJW#3 2kör @16kg 30' (2x15')…
Szólj hozzá!
Október 3-5 volt az II. Magyarországi RKC Instruktori képzés. GRATULÁLOK ÉS MINDEN ELISMERÉSEM A HÖLGYEKNEK ÉS URAKNAK AKIK KEMÉNYEN VÉGIGKÜZDÖTTÉK A 3 NAPOT ÉS SIKERES VIZSGA UTÁN RKC INSTRUKTOROK LETTEK !
Szólj hozzá!
Tegnap későn értem haza, ráadásul a vasárnapi edzés nyomai előjöttek, így egy pihenő napot már el is használtam. Ma is elég sok dolgom volt, de a sötétedés nem tartott vissza az edzéstől. Jól ment és jól is esett:M-BJW#2 2kör @16kg 30' (2x15')…
Utolsó kommentek