BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK MINDENKINEK,ÉS A KETTLEBELL EREJE LEGYEN VELÜNK 2009-BEN IS!
A jóleső pihenések és nagy "zabálások" mellett azért folytatom a visszaszoktatós gyakorlást, mert januárba már teljes erőbedobással szeretném folytatni:M-BJW#3 1kör @16kg 5/5i - C+FSQ 30i - 2SW 5/5i -…
Szólj hozzá! · 1 trackback
2007 novemberében ismerkedtem meg a Kettlebellel és az RKC programmal Pavel könyve és Lakatos Péter RKC TL honlapján keresztül. Meg is vettem első 16kg-os kettlebell-emet és januárban nekiláttam az edzésnek. A könyv alapján kezdtem el majd következett az első szeminárium az ETK…
Szólj hozzá!
Hát a lazának vélt edzés után két nap pihi lett. Nagy meglepetésemre olyan izomláz lett a combomba, hogy menni alig bírtam. Ezen rendesen meglepődtem, mert egyáltalán nem volt megerőltető az edzés, de ha visszagondolok, hogy előtte három héten keresztül napi 10-12 órát ültem a…
Szólj hozzá!
Elkészült az edzésnaplóm új kinézete! Ez hozzá tartozott a rendrakáshoz, hogy újult erővel vessem bele magam a munkába. A következő év folyamán ez még bővülni fog de az alap megmarad. Magam mögött hagytam a sötét hátteret :-)
Szólj hozzá!
Ismét belevetettem magam a munkába. A program amit 2 hónapja elkezdtem, még aktuális ezért ezt folytatom, míg el nem érem vele a célom. Az izületek kímélése és a visszaszoktatás érdekében egyszer végigmegyek az egész programon a 16kg-os kettlebellel. A mai gyakorláson is…
Szólj hozzá!
... vagyis a mondás szerint a zseni átlát a káoszon, hát Én inkább rendet rakok! Az elmúlt hetek nagyon sűrűek voltak, ráadásul kaptunk pár pofont az élettől, így nem maradt időm foglalkozni se magammal se a bloggal, kialakult a káosz és nem láttam át rajta, mert a rendet…
Utolsó kommentek