Tegnap későn értem haza, ráadásul a vasárnapi edzés nyomai előjöttek, így egy pihenő napot már el is használtam. Ma is elég sok dolgom volt, de a sötétedés nem tartott vissza az edzéstől. Jól ment és jól is esett:

M-BJW#2  2kör  @16kg  30' (2x15')
    5/5i - Clean+Press
    30i - 2ASwing
    5/5i - Clean+Press
    5/5i - Clean+FrontSquat
    5/5i - Clean+Press
    5/5i - Windmill
    5/5i - Clean+Press
    10/10i - Snatch
    5/5i - Clean+Press

Ma is mértem az időt, vagyis 15 perc limitet tűztem ki egy körre. Hát épp hogy befejeztem a Gymboss már csipogott. Pedig nem lazsáltam, de a nyomások lassabban mennek mint a swing, így itt az ideális idő 12 perc lesz, míg a swinges esetében 10 percig le lehet menni. Jó dolog , hogy mérem az időt, mert arra motivál, hogy ne pihenjek sokat a gyakorlatok közt.