Összejött, szépen sütött a nap és épp egyik barom sem tüzelte a szemetét az udvaron, úgyhogy eljött az én időm és kivonultam az udvarra a golyókkal. Még a bemelegítés is jobban esett a frisslevegőn. És jöhetett a kemény nap:- 76i CLEAN+PRESS K24kg 4L+4L+3L+3L+3L-…
3 komment
A mai változatos nappal elkezdtem többet használni a 24-es kettlebellt. Ha rövidesen snatchelni szeretnék vele akkor hozzá kell erősödnöm, és nem csak a kemény napon használni. Összeállítottam egy változatos gyakorlatsort, ahol tegnapi ígeretemhez hűen a swingre helyeztem a…
10 komment
Még mielőtt rátérnék a mai napra lássuk csak mitörtént ezen a héten eddig:Hétfő: 8.H/P1 NAP - A kemény intenzitású hétvége után jóljött egy kis pihenő, na meg a munkában is hosszú volt a nap úgyhogy idő sem lett volna.Kedd: 8.H/V1 NAP - A hetet a változatos nappal kezdtem.…
Utolsó kommentek