Ballisztikus szeminárium lesz Németh Rita RKC, és Tóth Ervin RKC vezetésével június 14.-én. Mivel a ballisztika a gyengém sokat nem gondolkodtam rajta, írtam mailt Ritának, ott a helyem a szemináriumon. Anti barátommal konzultáltam a dologról, és úgydöntött ő is eljön, úgyhogy…
5 komment
Még érzem a haskerék hatását, de ennek ellenére csináltam egy könnyed snatch napot:Javító: 3x10i SD+H+F8 K16kgSnatch: 100i Snatch K16kg (5x10/10i)Most ennyire volt idő és energia. Nem volt sok de kellemesen elfáradtam.
Szólj hozzá!
Ma snatch volt a repertoáron, de mire hazaértem munkából megváltozott a véleményem. A haskeréktől olyan szintű izomlázam lett, hogy már rég éreztem ilyet. Gabi szavai jutnak eszembe: méghogy a haskerék csak hasra meg :-). Na ja mostmár tudom miről beszélt. Szóval ma pihi, holnap…
Szólj hozzá!
Ballisztika terén tegnap elég jól megdolgoztatott Brett Jones Workout, így ma egy rövid erőedzést végeztem. A haskerékkel eddig csak próbálgattam, itt volt az ideje komolyabban munkára fogni. Hát már érzem az eredményét :-).3x6i ABW térdelve3x3/3i Bottom Up Clean+Press K12kg3x10i…
Szólj hozzá!
Végigkövettem Gabi felkészülését az instruktorira, aki beépítette Brett Jones körökre osztott gyakorlatsorát, amit az instruktorira készülőknek ajánlott. Már akkor megtetszett, de nem akartam összekutyilni az ETK programomat. Most viszont itt az alkalom, hogy…
Utolsó kommentek