PETROS DIARY

Sajnos a temetés miatt a héten ismét 3 pihenő nap lett 2 helyett, így egy változatos nap elúszott. Azért nem hagyott nyugodni a kisördög, és reggel snatchaltem egyet. Mint utóbb kiderült nem USSS Snatch teszt volt, de egy rövidke ballisztikus gyakorlásnak nagyon is jó volt a finom…

Vagy legalábbis valami olyasmi. Ma reggel úgygondoltam eljött az ideje, hogy csinálja egy tesztet. Kezdésnek úgygondoltam a 3 perces elég lesz a 16-ossal. Ez így jó is volt, csak utólag kiderült, hogy amit én csináltam az mégsem a USSS Snatch teszt volt, legalábbis egy apró…

Ma pihenőt szerettem volna tartani de úgy hozta a sors , hogy mégis lett időm gyakorolni, így nekiláttam a könnyű napnak. - 46/46i CLEAN+PRESS K16kg   4L+4L+4L+4L+3L - 5p_100i SNATCH K16kg     20/20+20/20+10/10 A clean+press-nél szépen haladok a létrával,…

Ma eléggé lefáradtam, ezért majdnem pihenő nap lett a vége, de nemtudom, hogy alakul a hét második fele, így összeszedtem magam és csináltam egy jó kis változatos napot: 1 KÖR: - 12i PUSH-UP - 20i FIGURE8 to HOLD K16kg   10/10i - 20i FRONT SQUAT K16kg   10/10i -…

Mivel ma korábban sikerült hazaérnem, és viszonylag jó idő is volt, így a mai gyakorlás az udvaron történt. Végre, sokkal jobb kinn edzeni a frisslevegőn, ez a teljesítményen is látszott:- 60/60i CLEAN+PRESS K16kg   5L+5L+4L+4L+4L- 7p_190i 1ARM SWING K16kg  …