Ma nem maradt sok időm az edzésre, de a VO2max nem egy időigényes edzés. Mindössze 5 perc intenzív edzés volt és a végén majd össze estem :-). Imádom ezt a rendszert: I. Join Mobilty (10-15 perc alapos bemelegítés) + 1x10i Snatch @12kgII. RW#4 (VO2max 15/15 [10x7i @16kg mérés…
Utolsó kommentek