Azthiszem a mai nappal megtapasztaltam, hogy számomra a #3 számú gyakorlatsor a legkeményebb. Érdekes módon nem a lábaim adják fel hanem az hátam alsó része. Persze az is befolyásolja a dolgot, hogy harmadik napja edzek és ma volt a nagy semmittevés után az első munkanap. Van még min javítani, de a lényeg, hogy végignyomtam:
1. Joint Mobility + 3x10i SD @16kg
2. M-BJW#3 1kör @24kg 18'40"
5/5i - C+FSQ
30i - 2SW
5/5i - C+FSQ
6/6i - C+MP
5/5i - C+FSQ
8/8i - WM
5/5i - C+FSQ
7/7i - SN
5/5i - C+FSQ
3. Nyújtás, Lazítás 5'
Sunyi módon mindig hozzácsempészek egy-egy ismétlést a snatch-hez, így észre se fogom venni és már 15/15-nél leszek ;-). Holnap jöhet a megérdemelt pihi!
Utolsó kommentek