Lustán indult a szombat, de délutánra összeszedtem magam és jöhetett egy újabb közepes nap:
I. Join Mobilty (10-15 perc alapos bemelegítés)
II. KÖZEPES NAP (C+P 34/34i @16kg ; 2SW 85i @16kg)
1. Clean+Press 1x4L + 4x3L @16kg
2. 2ArmSwing 2x20i + 3x15i @16kg
III. lazító helybenfutás, kis nyújtás
Kellemesen elfáradtam, és egyet ismét léptem előre, úgyhogy hamarosan a nehéz napnak is nekileselkedek.
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek