- 68i CLEAN+PRESS K24kg 4L+3L+3L+3L+3L
- 4min_80i 2ARM SWING K24kg 4x20i
A nyomásokból elkezdtem a 4-es létrát, nem volt könnyű de majd megerősödöm. A swingeknél nem voltam a toppon a a betervezett 80 ismétlést sikeresen teljesítettem. Jelentem nekem is fájt, és várom a beszámolókat a programról.
2 komment
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Stoczi 2008.03.31. 09:18:51
Szépen haladsz a létrákkal. Nekem a létráknál mindig
középső szakasz volt a nehéz pl.: 4,4,3,3,3 ról áttérni a 4,4,4,3,3-ra. Valószínűleg mentális okok miatt. Amikor ez megvolt éreztem a teljes létra is meglesz. Megírhatnád nálad hogy működik a dolog.
Utolsó kommentek