Ma a Pain Day programon lett volna a helyem, de sajnos helyette egész nap a gép előtt dolgoztam, és a folytatás is ez lesz. De munka közben gondoltam minden barátra és golyómágusra aki el tudott menni a fájdalom napjára. Azért, hogy teljessen ne maradjak ki a buliból egy edzésre szakítottam időt, és stílusosan kemény napot csináltam:
- 68i CLEAN+PRESS K24kg 4L+3L+3L+3L+3L
- 4min_80i 2ARM SWING K24kg 4x20i
A nyomásokból elkezdtem a 4-es létrát, nem volt könnyű de majd megerősödöm. A swingeknél nem voltam a toppon a a betervezett 80 ismétlést sikeresen teljesítettem. Jelentem nekem is fájt, és várom a beszámolókat a programról.
2 komment
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://petros-kettlebell.blog.hu/api/trackback/id/tr8402490
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Stoczi 2008.03.31. 09:18:51
Szia!
Szépen haladsz a létrákkal. Nekem a létráknál mindig
középső szakasz volt a nehéz pl.: 4,4,3,3,3 ról áttérni a 4,4,4,3,3-ra. Valószínűleg mentális okok miatt. Amikor ez megvolt éreztem a teljes létra is meglesz. Megírhatnád nálad hogy működik a dolog.
Szépen haladsz a létrákkal. Nekem a létráknál mindig
középső szakasz volt a nehéz pl.: 4,4,3,3,3 ról áttérni a 4,4,4,3,3-ra. Valószínűleg mentális okok miatt. Amikor ez megvolt éreztem a teljes létra is meglesz. Megírhatnád nálad hogy működik a dolog.
Bencze Dániel 2008.03.31. 17:23:01
Jelzem, nekünk is nagyon fáj:)
Utolsó kommentek