Még szerencse, hogy egy évben csak egyszer van karácsony. Ez a pár nap semmittevés és evés nem csak az állóképességemet rombolta le de ma kiderült, hogy az erő is megsínylette:
1. Joint Mobility + 3x10i H @16kg
2. M-BJW#2 1kör @24kg 19'45"
5/5i - C+MP
30i - 2SW
5/5i - C+MP
6/6i - C+FSQ
5/5i - C+MP
8/8i - WM
5/5i - C+MP
6/6i - SN
4/4i - C+MP
3. Nyújtás, Lazítás 5'
Na de azért nem volt ez olyan siralmas mint ahogy előadtam az elején, és volt egy pozitív tapasztalat is, méghozzá az egy év gyakorlás után már szépen idegződik be a helyes gyakorlatvégzés, ami azért nagy előny mert az arra fordított energia egy része is az intenzitás növeléshez mehet. ;-) Az időeredmény se rossz, mivel a nyomások és guggolások erőgyakorlatok és lassabban végzem őket mint például a swinget, itt a 17' reális időtartam egy körre nézve amibe bele fogok férni!
Utolsó kommentek