Elindultam a kijelölt utamon, és visszatértem az intenzív edzésekhez. Majdnem sikerült teljesítenem a BJW#1-ben a január végi célt, de a gyakorlatsor végére elfogyott az erő. Megtette a hatását az ünnepek alatti kajálás és semmittevés. No de sebaj, a probléma megoldásán már dolgozom és ez a lényeg:
1. Joint Mobility + 3x10i F8 @16kg
2. M-BJW#1 1kör @24kg 17'30"
20i - 2SW
6/6i - C+MP
20i - 2SW
6/6i - C+FSQ
20i - 2SW
8/8i - WM
20i - 2SW
5/5i - SN
20i - 2SW
3. Nyújtás, Lazítás 5'
Jó, hogy a gyakorlatsorba növeltem a nem kiemelt gyakorlatok ismétlésén (ezt Anti barátomtól lestem) és a snatchen kívül sikerült is teljesítenem, úgyhogy nem lehetek elégedetlen. Január végéig viszont kemény munka vár még rám, tartani kell az ismétlést, snatchből fölmenni 15/15i-re végül bele kellene férni 15' -be!
Utolsó kommentek