A baleset miatt a harmadik héten ki kellett hagyom egy edzésnapot. A közepeset választottam abból a megfontolásból, hogy ma csinálok egy könnyed változatos napot és a negyedik hetet a közepes nappal kezdem, azaz már holnap az következik. Ma elővettem ismét a TGU-t a stabilitás erősítésére és gyakorloltam egy kis snatchet, időt nem mértem, a fő szembont a gyakorlat tökéletesítése volt:

- 14i TGU+WINDMILL K24kg  7/7i
- 100i SNATCH K16kg  5x10/10i

ÉRTÉKELÉS:
Ez a hét nem volt valami stabil, de a kitűzött szintet teljesítettem, így annak ellenére, hogy kihagytam egy napot az intenzitás megmaradt. A körülmények ellenére elégedett vagyok! Negyedik héten a nyomások bővülnek egy 3 létrával, a ballisztikában még marad a gyakorlatok sorrendje a változatos napokon pedig megint kiötlök valami érdekességet :-). Étkezésben is fejlődtem, jóval kevesebb kaloriát vittem be naponta és csökkentettem az édességek mennyiségét is, ezt szeretném folytatni!