Átrágtam magam a gondokon, és elkezdem felépíteni az életem ismét a nulláról indulva. A blogom köntöse is kicsit megváltozott, mert igaz edzésnaplóként indult de az elképzelésem és a terveim szorosan összefüggnek a kettlebellel, ezért úgy a helyesebb ha az edzésnapló szóból elhagyom az edzés szót. Akkor lássuk mit találtam ki:

A problémám gyökere a Magyarországon kialakult vállság, ami a szakmámat erősen érintette, és sajnos jelenleg stagnál Én pedig feléltem a tartalékaimat. Ebből erős stressz és szorongás alakult ki ami kihatott az egészségemre olyan szinten, hogy az edzéseket sem tudtam folytatni. Kellett egy kis idő míg összeszedem magam, és kitalálom , hogy orvosolható a problémám. Ez megtörtént. Első körbe kellett egy olyan szakma aminek nincs köze az építőiparhoz, meg tudom tanulni, szeretem csinálni és ki tudom egészíteni a fizetésem. Így jutottam a Gyógymasszázshoz. Az ötlet jónak tűnt csak a szakképesítéshez is pénz kell, de úgy néz ki ezt is meg fogom tudni oldani, úgyhogy jöhet a tanulási szakasz. CsiriBá barátom is elővette a varázspálcáját, és ellátott rengeteg jó tanáccsal és ötlettel, úgyhogy a 2010-es évben a következő lépéseket szeretném megtenni:

1. SMR szemináriumon való részvétel, elsajátítani a hengeres önmasszázs technikáját (ez nemcsak szakmailag lesz hasznos, de az edzéseimbe is be tudom építeni)
2. OKJ Gyógymasszőr szakképesítés megszerzése (februárban indul a képzés, amivel megtanulhatom a gyógymasszázs technikákat és egy új szakmát szerezhetek magamnak, sőt ha ügyes leszek akkor a későbbiekben még oda is eljuthatok, hogy abból élek amit szeretek csinálni, hajrá)
3. SMR tanácsadói képzés elvégzése (miután alaposan megismertem a technikát, megtanulom azt is hogy tudom átadni ezt a remek tudást és csoportokat indíthatok Nyugatmagyarországon)

Úgygondolom ezek elérhető célok, kellően motivált vagyok hozzá és hiszem, ha ezeket elérem, akkor segítenek kimászni a gödörből. Most, hogy látom a fényt az alagút végén, a közérzetem is sokat javult, így az edzéseket is folytatom amivel szintén vannak céljaim és terveim:

Célok: Egy Gyógymasszór és SMR tanácsadónak nemcsak megfelelő szakmai tudással kell rendelkeznie de külsőleg is nagy előny ha meggyőző, egészséget és erőt sugároz a fizikai megjelenése is :-). Szóval egy jó adag állóképesség és egy kis fogyás amit össze kell hoznom a 2010-es évben, ehhez pedig a legmegfelelőbb eszköz a kettlebell. Az edzéseimet is 3 fő részre osztottam, ahogy tanulást:

1. RKC Programminimum (visszanyúltam az alapokhoz 1-2 hónap erejéig, ezzel az a célom hogy az alap gyakorlatokkal visszanyerjem az erőm, és elérjem, hogy a következő programoknál már ismét a @24kg legyen a munkasúlyom)
2. Rita Workout (az alapok után jöhet Németh Rita RKC-val kiötlöt program, ahol a súlyelosztást az erőmhöz mértem változtatom meg, jönnek új gyakorlatok és növekszik az intenzitás. Nagyon jó kis program, ideje lesz végigcsinálni)
3. Brett Jones Workout (ez egy olyan program amit Bret ajánl az RKC Instruktori képzés felkészülésére, már foglalkoztam vele, de még maradtak benne lehetőségek, így 2-3 hónap alatt kifacsarom)

Ezzel a három programmal biztos vagyok benne hogy elérem a céljaim, amikről természetesen számszerűen beszámolok, a felméréshez pedig 3-4 hetente előveszek egy-két tesztet amivel felmérem hogy haladok. Nincs más hátra mint előre, érzem, hogy a kettlebell ereje ismét velem lesz :-)