Talán a legnehezebb nap, az állóképességen még növelni kell de a lényeg, hogy elkezdtem:I. Join Mobilty (10-15 perc alapos bemelegítés) + 1x10i Snatch @12kgII. RW#4 (VO2max 15/15 [10x7i @16kg mérés alapján])III. lazító helybenfutás, kis nyújtás Értékelés: Ha rövid…
Utolsó kommentek