Nyugi nem tűntem el ismét :-). Elindultam az úton, de még nem a programmal, hanem gyakorlással. A heti mozgásokat még csak sima gyakorlásnak hívnám, ami tartalmazott: swing, tgu, clean, military press, squat gyakorlatokat és természetesen az összes javító gyakorlatot. Hm, ha visszaolvasom a sima szót visszaszívom, mert még most is izomlázam van :-D. A jövő héten viszont már rátérek a programra, sőt ha elég erőm lesz a hétvégén már lehet hogy akkor elkezdem. Már alig várom, lehet hogy mazohista vagyok, de imádom az izomláz érzését :-)
2 komment
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://petros-kettlebell.blog.hu/api/trackback/id/tr961387644
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Rita, RKC 2009.09.18. 13:03:03
Szia Petros!
Henger, SMR, és csökken, majd eltűnik az izomláz. A programmal meg csak fokozatosan, most, hogy újrakezdés van, eleve csökkentsd az ismétlésszámot - csak annyit csinálj, amennyi megy szabályosan!
Drukkolok Neked!
Henger, SMR, és csökken, majd eltűnik az izomláz. A programmal meg csak fokozatosan, most, hogy újrakezdés van, eleve csökkentsd az ismétlésszámot - csak annyit csinálj, amennyi megy szabályosan!
Drukkolok Neked!
Petros 2009.09.23. 09:15:27
@Rita, RKC: Na ja csak először azt meg kellene tanulni alkalmazni , de ami késik nem múlik :-). Természetesen óvatosan kezdek, nem lenne értelme lesérülni, a munkásságomat pedig újra nyomonkövethetitek :-)
Utolsó kommentek