A visszatekintés után itt az ideje, hogy megtervezzem a közeljövőt és kitűzzem a célokat. Az edzésem fő része továbbiakban is a Módosított (azaz TGU helyett WM) Brett Jones Workout. A három fajta gyakorlatsort igyekszem három egymás követő napra tenni. Utánna pihenő, majd VO2max…
Utolsó kommentek