Ma nem akartam gyakorolni, de délelőtt volt egy üres órám és ezt hasznossan akartam tölteni, így csináltam egy gyors VO2 max edzést:
4. VO2max 36"/36" 16i @16kg - 10 kör
Utoljára augusztusban csináltam, hát jó rég volt, pedig roppant hasznos edzés, örülök, hogy ma rászántam magam. Ahhoz képest , hogy rég csináltam ilyen jól még nem ment. Nemcsak erőben bírtam, de jól beosztottam az erőmet a 36 másodpercbe és szuflával is ment végig. Hiába azért a @24kg és a BJW meghozza a hatását.
Utolsó kommentek