Ha a holnapi edzést is sikerül megcsinálnom akkor elmondhatom, hogy végre a szabályoknak megfelelően egymás után jöttek a BJ workoutok :-). Na de ne szaladjunk ennyire előre. Ma az volt a cél, hogy a nyomásoknál végigvigyem az 5x5/5i -t. A végére a nyálam folyt de megcsináltam:
M-BJW#2 1kör @24kg 15'
5/5i - Clean+Press
30i - 2ASwing
5/5i - Clean+Press
5/5i - Clean+FrontSquat
5/5i - Clean+Press
5/5i - Windmill
5/5i - Clean+Press
5/5i - Snatch
5/5i - Clean+Press
Az csak hab a tortán, hogy az időt is be sikerült szorítanom 15'-be. A végére elfáradt a vállam, ezért ma a snatch maradt az 5/5i-nél, na de idővel ezen is javítunk!
Utolsó kommentek