Nem akarom elkiabálni, de úgy néz ki ez a megnövelt dózisú vitaminkúra segíteni fog. Pár napja kezdtem el, és minden nap kicsit jobb. Ma már edzésnek nevezhető munkára is tudtam fogni magam. Ez Brett Jones féle workout volt, picit változtatva rajta. Túl közel nem akartam még kerülni a fűhöz, ezért TGU helyett Windmill lett a programba:
Módosított-BJW#1 1kör @16kg
20i - 2ASwing
5/5i - Clean+Press
20i - 2ASwing
5/5i - Clean+FrontSquat
20i - 2ASwing
5/5i - Windmill
20i - 2ASwing
10/10i - Snatch
20i - 2ASwing
Tudom nem valami kemény edzés, de ahhoz képes, hogy pár napja levegőt is nehéz volt vennem, jó kezdetnek ígérkezik. Ezt az eredményt a napi 2 kapszula C-Vitamin+RoseHips és 2 kapszula CalMag kiegészítőnek köszönhetem. Ez számokba kifejezve 2000mg C-vitamin, 600mg Kalcium és 300mg Magnézium. Csodát nem vártam de az eredmény szépen lassan megmutatkozik, és az állapotom úgy javul, hogy jelenleg a parlagfű és üröm pollenkoncetrációja igen magas a térségünkbe. Ez az önbizalmamon is sokat javított. Remélem holnap lesz folytatás ;-)
Utolsó kommentek