Ma folytattam Brett workout módszerét. Most jobban össze kellett szednem magam, nem csak a tegnapi edzés miatt de az utolsó körben rendesen elkapott az allergia. Nem hagytam magam, én győztem ;-)
BJW#2 3kör @16kg
5/5i - Clean+Press
30i - 2ASwing
5/5i - Clean+Press
5/5i - Clean+FrontSquat
5/5i - Clean+Press
5/5i - TGU
5/5i - Clean+Press
10/10i - Snatch
5/5i - Clean+Press
Ma kíváncsiságból lemértem az időt mennyi időbe tellik a 3 kör. Kereken 1 óra amiben már a bemelegítés és a végén a nyújtás is benne volt. Ezen meglepődtem , többre számítottam, szóval fejlődök :-)
Utolsó kommentek