3x8i ABW térdelve
3x1i + 3x1/2i Húzódzkodás madárfogással
3x6i Push-Up emelt lábakkal
3x5/5i Windmill K16kg
lazítás és páros nyújtás Olgival
100i Snatch K16kg (5x10/10i)
Végre rászántam magam a húzódzkodásra, de elkövette egy hibát. A bemelegítés után azzal kellett volna kezdeni, nem pedig a haskerékkel. A haskerék annyit kivett az erőmből, hogy a húzódzkodást inkább gyakorlásnak hívnám. Na majd legközelebb okosabb leszek ;-)
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek