A hetet a változatos nappal folytattam. A gyakorlatok összeállításában a lábakon és a törzsön volt a hangsúly. Ez jól is sikerült, sőt ma gazdagabb lettem egy új gyakorlattal, amit ma próbáltam ki először, és jelentem hatásos volt: Overhead Squat 1 KÖR: - 20i 2ARM SWING - 10i…
Utolsó kommentek