- 120i SUMO DEADLIFT+HALO+FIGURE8 K16kg 4x10/10/10i
- 3/3i TGU+WINDMILL K16kg
- 80i SNATCH K16kg 4x10/10i (az időt nem mértem, inkább csak gyakoroltam)
Egy könnyed napot mivel mással lehetne kezdeni mint a javító gyakorlatok kombinációjával :-). Utánna jött két alap gyakorlat összekombinálása, vagyis minden TGU felében az állás pozícióból végrehajtottam egy windmillt majd befejeztem a TGU-t. Végül egy kis ballisztika, ami inkább gyakorlás volt. Még mindig bizonytalan vagyok, hogy jól csinálom-e a snatchet, ezért gyakoroltam kicsit. Ja jövőhéten lesz időm felveszem videóra és kikérem a véleményeteket.
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek