A pihenés csak az edzés terén értendő. Sok volt a munkám így egész napot a gép előtt töltöttem, sajnos pedig kint gyönyörű napos idő volt. Na de maszekolni kell , hogy meglegyen az instruktori :-)
Este nekiugrodtam a könyvnek és átbogarásztam a beavatásprogramot. Hát első nekifutásnak eltévedtem a létrák rengetegében, de másodszorra sikerült átlátnom. A jövő héten még programminimum, és snatch gyakorlás, majd utánna összeállítom az RKC beavatásprogramot, és minimum egy hónapig az lesz a menü. Utána meglátom, a héten kiderül, hogy össze tudom-e keresni az instruktori árát, ha igen akkor intenzív felkészüléssel folytatom, ha nem akkor még 1-2 hónapig RKC beavatásprogram lesz a tabellán 3-4 hetente press és snatch tesztekkel fűszerezve!
Holnap egy könnyű nap következik, TGU-ra fektetve a hangsúlyt. Utánna Clean gyakorlás (Olgi kérte, hogy gyakoroljuk kicsit, és hát miért ne, rám is rám fér), majd 6 perc HiPull (magasra húzás). Ezzel előkészítjük a Snatchet. Én megtűzdelem egy kis snatchel, de Olginak még erősödnie kell hozzá.
Én a tartással bajlódom még, úgyhogy Szilvi ajánlására, holnap a TGU-ba becsempészek 1-2 Bottom Up TGU-t.