- Bemelegítés+Javító gyakorlatok
- 5/5 TGU K16kg + 1/1 TGU K24kg
- 2x5/5 CLEAN+PRESS K16kg (először egyik majd másik kézzel csináltam 5 ismétlés. A nyomások erőből lassan mindkét irányba, ahogy Andrástól tanultam, minden nyomás után clean)
- SNATCH K16kg, K8kg (egyenlőre csak gyakoroltam, először 16-sal, majd kicsit 8-sal is a helyes mozgás beidegződése érdekében)
Az intenzitás kb 50%-os volt, szándékosan nem hajtottam túl magam, a figyelmet a helyes mozgásra összpontosítottam.
2 komment
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Bencze Dániel 2008.02.04. 18:12:19
Petros 2008.02.04. 20:33:17
Köszi a biztatást!
Utolsó kommentek