Ma változatos napot választottam, és mivel a TGU is a program része gondoltam behozom a lenaradásom. A nehéz TGU könnyed swingekkel választottam el, végül jöhetett a hab a tortán a haskerék. Azthiszem holnap sírni fogok :-)
1. Joint Mobility + 3x12i F8+H @16kg
2. TGU 18i @24kg
20i - 2SW @16kg
3/3i - TGU @24kg
10/10i - 1SW @16kg
3/3i - TGU @24kg
20i - DSW @16kg
3/3i - TGU @24kg
20i - 2SW @16kg
3x6i - ABW (térdelésből)
3. Nyújtás, Lazítás 5'
Utolsó kommentek