Sajnos a hét elején sokminden összejött, így nem maradt se energia se idő edzeni. Szerencsére pár napról lévén szó nem zökkentem ki a ritmusból, és a heti M-BJW teljesíteni tudom. El is kezdtem:
M-BJW#1 1kör @24kg 13'
20i - 2ASwing
5/5i - Clean+Press
20i - 2ASwing
5/5i - Clean+FrontSquat
20i - 2ASwing
5/5i - Windmill
20i - 2ASwing
5/5i - Snatch
20i - 2ASwing
Hát nem ezt terveztem, de az alsó hátizmok a végére feladták a küzdelmet és nem mertem folytatni. Szerettem volna egy 50%-os második kört ami annyit takar, hogy a swingeknél 10i csinálok. Na majd legközelebb. Az időn azért sikerült ismét lefaragnom 1 percet :-)
Utolsó kommentek