Sajnos a vasárnap rokonlátogatással telt, így nem maradt se idő se erő az edzésre. Legközelebb igyekszem úgy időzíteni a Brett Jones féle köröket, hogy ne kelljen megszakítani a három napot. Na de ma kánikula ide vagy oda, nekileselkedtem a 3 workoutnak. Igaz csak este 22:30-kor tudtam nekiállni, mert levegőt nem lehetett kapni, de még így is kihívást jelentett:
BJW#3 2kör K16kg
5/5i - Clean+FrontSquat
30i - 2ASwing
5/5i - Clean+FrontSquat
5/5i - Clean+Press
5/5i - Clean+FrontSquat
5/5i - TGU
5/5i - Clean+FrontSquat
10/10i , 5/5i - Snatch
5/5i - Clean+FrontSquat
Az első kör még szépen ment, tartani tudtam a 30" pihenőket gyakorlatok közt, de a második körbe már majd meg fulladtam, kicsit növelni kellett a pihenőidőt sőt a snatch már csak 5/5i ment. De ennek ellenére szép teljesítménynek vélem ilyen fullasztó időbe :-)
Utolsó kommentek