Sajnos hétfőn egy rossz mozdulat közben megrántottam a derekam. Azthittem nem nagy dolog és egy nap alatt rendbe jön, de tévedtem. Ma megpróbáltam és még nem mertem edzeni. Csak egy kis gerinctornát csináltam, az jól kilazított. Jól fog nekem jönni majd a trigger massage, sok az ülő munka sajnos.
De minden rosszban van valami jó, legalább lesz időm megtervezni a a saját edzéstervemet. Péter észrevételére építve elkülönítem az állóképességi és érőfejlesztő részeket. Új célokat is tűzök ki, és mostmár elkészítem a videóimat a gyakorlataimról. Persze nem oktatásra mindinkább okulásra szánom, mert akkor kiderül, hogy valamit rosszul csinálok-é.