ZEN

(TRAINING) DIARY

2008-ban ismerkedtem meg a Kettlebellel és az RKC rendszerrel. Azonnal rabulejtett és bele is vetettem magam a gyakorlásba és tanulásba. Ezt a blogot edzésnaplóként használtam, ami most bebizonyosodott, hogy mennyire hasznos. Sokat gyakoroltam, küzdöttem a céljaimért és barátokat szereztem, de sajnos az élet közbeszólt, és az energiámat a megélhetés fele kellett irányítani. Nagyon sokat kihagytam, de most, hogy megtaláltam újra az utam, ismét itt vagyok, és tiszta lapokkal az alapoktól indítva, teljes erőbedobással hódolok a szenvedélyemnek. A logo választás is ezt tükrözi, mint a ZEN kör ötletes megformálása :-)

Naptár

január 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Gyakorlataim

ERŐ:
C_Clean
MP_Military Press
PU_Push-Up
PUH_Push-Up Hold
SU_Sit-Up
TGU_Turkish Get Up
FSQ_Front Squat
OSQ_Overhead Squat
SD_Sumo Deadlift
WM_WindMill
ABW_ABS Wheel Exercise
RR_Renegade Row

ÁLLÓKÉPESSÉG:
1SW_1ArmSwing
2SW_2ArmSwing
DSW_Darc Swing
HP_Hi-Pull
SN_Snatch
J_Jerk
F8_Figure8
F8H_Figure8 to Hold

NYÚJTÁS-LAZÍTÁS:
H_Halo
SHD_Shoulder Dislocation
P_Pumps


Utolsó kommentek

  • webEndres: szia Nagyon örülök, hogy már minden ok veled. Itt is megpróbálok beállítani egy rss-t hogy képbe ... (2012.01.07. 17:23) 2011 - életmódváltás
  • felfant: Szia Petros! Ment az e-mail! Bocs, hogy csak most! Jó a termed! Olyan otthonos hatása van! ;) Az ... (2011.03.13. 11:33) RKC PROGRAMMINIMUM V.
  • electro123 (törölt): Klasszúl feszíted hátul a popsit, jól be kattan, nagyon szépen ki is leng a bell, látszik, hogy va... (2011.03.06. 00:54) RKC PROGRAMMINIMUM V.
  • Cornelius Sulla: Hali. Szerintem jól csinálod,bár én nem vagyok RKC:) Van benne dinamika látszik ,hogy lefelé meghú... (2011.03.01. 20:08) RKC PROGRAMMINIMUM V.
  • Cornelius Sulla: Szia. Én három hónapja edzem most fejeztük be az alapkurzust.Minden nap swing és TGU a program? La... (2011.02.19. 17:18) RKC PROGRAMMINIMUM II.
  • Utolsó 20

14.
június

KGB

Petros  |  2 komment
Eljött a nagy nap. Baromira lefáradtam de fantasztikus volt, Rita és Ervin nem csak remekül értik a dolgukat, de nagyon jól át is tudják adni. Részletesen is beszámolok róla holnap, de ma már nem megy :-)
Ezt a szuper napot még fényezte az is, hogy találkozhattam Anti (Felfant) barátommal. Telefonon való beszélgetésünk alapján már jó benyomást keltet, de találkozva vele jöttem csak rá igazán, hogy mennyire egy húron pendülünk. Kár, hogy pár évre elmegy külföldre dolgozni, azért remélem tartjuk majd a kapcsolatot. Jót szenvedtünk ma együtt, és be kell valljam rendesen lepipált, a snatch résznél már a 24-sel nyomta. Szép volt Anti, és sikerült motiváltá tenned ezzel a malőrrel ;-). Hétfőn az ETK24-el kezdek :-)
A végén még Lakatos Péterrel is összefutottam. Úgy nézett ki mint aki az altató kegyetlen hatásával küzd :-). Mint kiderült Trigger masszázs szemináriumon volt, és már "kocsonyásra" masszírozta magát. Na ez lesz a következő dolog amibe hamarosan belevetem magam, mert van bőven maszírozásra váró részem.
Folyt köv. holnap addig az erő legyen veletek ;-)

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://petros-kettlebell.blog.hu/api/trackback/id/tr83520646

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Németh Rita,RKC · http://rita-rkc.blogspot.com 2008.06.16. 10:55:26

Nagyon örülünk, hogy tetszett a KGB - nekünk is nagy élmény volt ilyen jó csapattal dolgozni! Remekül helytálltál, büszke lehetsz magadra - remélem, a hátadnak nem ártott meg.
Ha minden jól megy, előbb-utóbb lesz folytatás... :-)
Addig is, ha kérdésed van, tudod hol találsz minket.
Az Erő legyen Veled!

Petros 2008.06.16. 16:34:49

Szia Rita!
Köszönöm a dícséretet, dagad a mellem :-). A derekam jól van, szerencsére időbe reagáltam a jelzésére és nagy figyelmet fordítottam rá. Sajnos így nem tudtam tartani Anti barátom tempóját, de így volt a jobb, mintha visszaestem volna. Ha lesz folytatás mindenképp ott leszek ;-)
A további terveimről, és edzésterveről pedig egyeztetnék veled mailben. Előre is köszönöm a segítséget, na és a remek hétvégét mindkettőtöknek.