A negyedik hetet pihenéssel kezdtem. Fárasztó volt a tegnapi napom és úgygondoltam, hogy most ez lesz a leghasznosabb.
Ma viszont a motiváltságom és a hozzáállásom is jelesre vizsgázott. Mivel a munka kötelez így elég későn értem haza, és a fürdés-fekvésen kívül másra nem maradt volna idő,de nagy igazság, hogy az embernek arra van ideje amire csinál magának. Hát fogtam magam és éjfél ide - éjfél oda nekifogtam edzeni. A bemelegítés még nehezen ment, de a végére bemelegettem és ezt hoztam ki a közepes napból:
- 55/55i CLEAN+MILITARY PRESS K16kg 5L+4L+4L+4L+4L
- 9p_210i 1ARM SWING K16kg 30/30+25/25+20/20+20/20+10/10
A nyomásoknál a terv szerint haladva elkezdtem az 5-ös létrát. A kemény nap után ma meglepően könnyedén ment. A swingnél 9-et dobtam, és az eddigi közepes napokból következtetve 200 ismétlést tűztem ki célul, ez sikerült sőt megfejeltem egy 10-el ;-)
Holnap (vagyis már ma) ismét pihenő nap lesz, mivel este argentín tangó van. Na ja én ilyet is csinállok, hamár Olgi golyózik velem akkor én meg táncolok vele :-). Szóval a tisztánlátás érdekében így nézett ki a 4. hét első három napja:
Hétfő (márc.3.) - 1.PIHENŐ NAP
Kedd (márc. 4) - KÖZEPES NAP
Szerda (márc. 5.) - 2.PIHENŐ NAP
Gyorsan elfogyasztottam a heti pihenőnapokat, elvégre a rosszon jobb gyorsabban túllenni :-)
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://petros-kettlebell.blog.hu/api/trackback/id/tr52366064
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek