Ezt a hetet a könnyű nappal kezdem, úgyhogy Clean+MilitaryPress és Snatch volt a terítéken:

- 30/30i CLEAN+MILITARY PRESS K16kg (5x3Létra)
- 5p_45/45i SNATCH K16kg (4x10/10+1x5/5)

A clean+press-ből megcsináltam ötször a hármaslétrát, úgy gondolom a könnyű napra ez így megfelelő. A snatchnél kicsit elszálltam :-). De nem én tehetek róla, egyszerűen "állat" ez a gyakorlat, és a dobókockával 5-töt dobtam és arra gondoltam megpróbálok 100 ismétlést csinálni. Sajnos csak 10-ek mentek kezenként egyszerre, mert a fölött már szabálytalan lett volna, de a pihenőket úgy kellett kierőszakolni magamból annyira fel voltam pörögve :-). Ahogy letettem a jobbkézzel már akartam is felvenni, akkor mondtam magamba mit csinálsz te őrült könnyű nap van :-). Az utolsó tizesnél a balkéz 3. ismétlésénél jelzett a Gymboss, így váltottam és még ötöt lenyomtam jobbal is, úgyhogy nem sikerült a 100 ismétlés, sőt a 90 is kicsit időn túl volt, de sebaj jó móka volt :-) Azthiszem bekattantam, de erről a snatch tehet, mert kezdek ráérezni a gyakorlatra és ez akkora erőt ad, hogy nem bírom visszafogni magam. Na de ez még mindig jobb mintha vonszolni kellene magam, és fintorogva gyakorolnák. ;-)