- 3x10 FEKVŐTÁMASZ (a jó öreg fekvőtámasz, egy remek alapgyakorlat, ezért is bevettem ismét az edzésembe, a sorozatok között 10-15 másodpercet pihentem, épp csak leráztam magam)
- 3/3i BOTTOM UP TGU K8kg + 3/3i TGU K24kg (betettem egy begyakorolt alapgyakorlatot, a bottom up részt állásból csináltam ahogy Lakatos Pétertől láttam)
- WINDMILL K8kg és K16kg (ez volt a mai új gyakorlat, alapgyakorlatok közé sorolandó ezért ideje megtanulni, ismétléseket nem számoltam csak gyakoroltam ahogy az AOS videóról ellestem)
Jól esett a változatos nap, nem hajtottam agyon magam, de kellemesen elfáradtam ;-)
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek