ZEN

(TRAINING) DIARY

2008-ban ismerkedtem meg a Kettlebellel és az RKC rendszerrel. Azonnal rabulejtett és bele is vetettem magam a gyakorlásba és tanulásba. Ezt a blogot edzésnaplóként használtam, ami most bebizonyosodott, hogy mennyire hasznos. Sokat gyakoroltam, küzdöttem a céljaimért és barátokat szereztem, de sajnos az élet közbeszólt, és az energiámat a megélhetés fele kellett irányítani. Nagyon sokat kihagytam, de most, hogy megtaláltam újra az utam, ismét itt vagyok, és tiszta lapokkal az alapoktól indítva, teljes erőbedobással hódolok a szenvedélyemnek. A logo választás is ezt tükrözi, mint a ZEN kör ötletes megformálása :-)

Naptár

január 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Gyakorlataim

ERŐ:
C_Clean
MP_Military Press
PU_Push-Up
PUH_Push-Up Hold
SU_Sit-Up
TGU_Turkish Get Up
FSQ_Front Squat
OSQ_Overhead Squat
SD_Sumo Deadlift
WM_WindMill
ABW_ABS Wheel Exercise
RR_Renegade Row

ÁLLÓKÉPESSÉG:
1SW_1ArmSwing
2SW_2ArmSwing
DSW_Darc Swing
HP_Hi-Pull
SN_Snatch
J_Jerk
F8_Figure8
F8H_Figure8 to Hold

NYÚJTÁS-LAZÍTÁS:
H_Halo
SHD_Shoulder Dislocation
P_Pumps


Utolsó kommentek

  • webEndres: szia Nagyon örülök, hogy már minden ok veled. Itt is megpróbálok beállítani egy rss-t hogy képbe ... (2012.01.07. 17:23) 2011 - életmódváltás
  • felfant: Szia Petros! Ment az e-mail! Bocs, hogy csak most! Jó a termed! Olyan otthonos hatása van! ;) Az ... (2011.03.13. 11:33) RKC PROGRAMMINIMUM V.
  • electro123 (törölt): Klasszúl feszíted hátul a popsit, jól be kattan, nagyon szépen ki is leng a bell, látszik, hogy va... (2011.03.06. 00:54) RKC PROGRAMMINIMUM V.
  • Cornelius Sulla: Hali. Szerintem jól csinálod,bár én nem vagyok RKC:) Van benne dinamika látszik ,hogy lefelé meghú... (2011.03.01. 20:08) RKC PROGRAMMINIMUM V.
  • Cornelius Sulla: Szia. Én három hónapja edzem most fejeztük be az alapkurzust.Minden nap swing és TGU a program? La... (2011.02.19. 17:18) RKC PROGRAMMINIMUM II.
  • Utolsó 20
    Pár mondatot írok a sportolási múltamról, hogy legyen mihez viszonyítani, de utána csak a jelennel foglalkozom.
    Tizenévesen kezdtem el sportolni, méghozzá a focival, de elég hamar meguntam. Nem voltam oda a csapatjátékért mert az eredmény nem csak rajtam múlott. Már akkor érdekelt a fizikai erő, így jött a birkózás. Ezalatt jöttem rá, hogy a birkozásban nem maga a sport ami érdekelt, hanem az erőfejlesztés. Így jutottam el a testépítéshez. Ekkor 1988-at írtunk, úgyhogy mondanom sem kell, hogy akkor nem, hogy klubot de egy normális edzőtermet sem lehetett találni a környékünkön. Az első könyv amiből elkezdtem az edzéseket: Arnold Schwarzenegger, Utam a csúcsra című könyve volt. Nagyon nehezen jutottam hozzá és kincsként kezeltem. Szóval minden nehézség ellenére fejlesztettem magam mind fizikailag mint tudásilag, és ahogy egyre több információ jelent meg magyar nyelven annál többet sajátítottam el a sportból. 1993-ban még egy versenyre is beneveztem ahol a súlycsoportomba (70 kg) a 7. helyen végeztem. Szakértők szerint a 3. helyen kellett volna minimum végeznem, de mivel se edzőm se szponzorom nem volt, így esélyem sem a döntőre. Akkor tudtam meg igazán, hogy a versenyzés nem csak a megfelelő felkészülésről szól, hanem a pénzről és az ismeretségről is. Szóval a versenyzést nem folytattam, de a testépítést igen, egészen a főiskoláig, ahol sajnos ellustultam. Amikorra észbekaptam, akkora meg annyi lett a munka, hogy nem tudtam rendszeresen folytatni. A fősuli után elkezdtem dolgozni, és mivel egész nap a gép előtt ülök, a mozgás meg minimális, szépen fokozatossan elkezdtem hízni és tunyulni. Amikor az izületeim is elkezdtek rendetlenkedni, akkor határoztam el, hogy folytatnom kell a sportot. Megismerkedtem az Aikido-val amit pont nekem találtak ki, mert teljesen egységesen átmozgat. Na igen, de az izomerőt nem növeli, és nem a legmegfelelőbb fogyókúra. 2007 októberében figyeltem fel a TV-ben pár srácra, akik valami tömör vasgolyót emelgettek. Megtudtam, hogy ezt a golyót kettlebell-nek hívják, rögrön utánnanéztem a neten és így találtam rá Péterékre. Megvettem Pavel Tsatsouline: Kezd el a Kettlebellt! könyvét, és akkor döbbentem rá hogy ez az ami kell nekem, hogy elérhessem céljaimat, és ismét izmos és erős testtel büszkélkedhessek.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://petros-kettlebell.blog.hu/api/trackback/id/tr89295339

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.