Nyugi nem tűntem el ismét :-). Elindultam az úton, de még nem a programmal, hanem gyakorlással. A heti mozgásokat még csak sima gyakorlásnak hívnám, ami tartalmazott: swing, tgu, clean, military press, squat gyakorlatokat és természetesen az összes javító gyakorlatot. Hm, ha…
Utolsó kommentek